Ein Schrecken für jeden Arzt und Ernährungsberater ist Fast Food. Die mit Fett und Zucker getränkten Mahlzeiten sind nicht nur völlig frei von jeglichen sinnvollen Nährstoffen, sondern belasten den Körper zusätzlich ungemein. Bei übermäßigem Konsum von Fast Food stellen sich so meist Folgeerscheinungen ein, die das gewohnte Leben unmöglich machen können. Nimmt man zu viel fast Food zu sich, so wird man schnell feststellen, dass sich Müdigkeit und Antriebslosigkeit breit machen.

Der Körper ist mit der Verwertung der Nahrung so beschäftigt und erhält aus ihr nicht genügend Energie, um sich ausreichend wach und fit zu halten. Ein Anstieg des Körperfettanteils ist der nächst auftretende Punkt, bei Männern und Frauen gleichermaßen. Der Bauchumfang wächst und bringt neue Gefahren mit sich, da auch Bluthochdruck und die Gefahr von Arterienverkalkungen deutlich größer werden. Letztlich ist ein Herzinfarkt also eine durchaus denkbare Folge von übermäßigem Fast Food Konsum. Auch die Blutfettwerte und der Blutzucker steigen durch zu viel Fast Food an. Das überschüssige Fett und auch der Zucker können nicht so verarbeitet und ausgeschieden werden, wie dies eigentlich der Fall sein sollte. Folge hieraus ist der Anstieg von Fett und Zucker im Blut. Dies belastet nicht nur die Leber, sondern auch das Herz und das Gehirn. Nicht selten kann man durch hohen Fast Food Konsum auch eine Diabetes erleiden, die nur schwer kurierbar ist. Man muss anhand dieser Gefahren nicht vollständig auf Fast Food verzichten, ein Genuss dieser Nahrung in gesundem Maße ist jedoch deutlich angeraten, um der eigenen Gesundheit nicht zu schaden.